Workshop & Webinar

Sono disponibili online una serie di webinar su Backbend, Mobilità delle anche e Rilassamento e benessere della colonna vertebrale, metà del ricavato viene devoluto in beneficenza ad associazioni che si occupano di cause sociali, tra le quali il Centro Veneto Progetto Donna di Padova, Associazione Ombre Rosse e MIT Movimento Identità Trans. Durante l'anno propongo workshop in collaborazione con insegnanti e attiviste che vengono realizzati in presenza e hanno lo scopo di integrare la pratica Ashtanga con approfondimenti su come lo Yoga possa essere utile per affrontare tematiche sociali.

Posso praticare yoga anche se non sono flessibile?
Come faccio in modo che le mie classi siano più inclusive e adatte a tutti i corpi?

Risponderemo a queste e ad altre domande durante questo workshop! Un evento dedicato chiunque desideri approfondire il concetto di comunità e inclusività. Praticheremo assieme al mattino, ci confronteremo sull’importanza di creare uno spazio inclusivo negli ambienti sportivi. Alla fine della discussione condivideremo assieme un pranzo vegano!

Yoga per tuttə

26 novembre 2022

07:00

Via Fra Stevan, 2 - Nove (VI)

Una pratica di Ashtanga Yoga seguita da un confronto su come, proprio la pratica della stessa, può e deve diventare uno strumento per l'attivismo. Evento gratuito su prenotazione, costo del brunch 10€.

MalefiQa Festival 2022

18 settembre 2022

08:00

MalefiQa Festival Unibar Via della Malpensada 138, Trento

Rilassamento e benessere della colonna vertebrale

Rilassamento, allungamento e respiro. Cosa praticare nei giorni in cui mi sento particolarmente stanco e in ansia? Come rilassare il corpo se la mente mi sembra in burn-out? Che routine praticare nei giorni di ciclo e nei giorni in cui il corpo mi sembra un macigno? Parleremo di questo, in questo webinar dedicato al rilassamento e al benessere della colonna vertebrale.

Parte del devoluto andrà a sostegno del progetto Casa Marcella. La prima casa rifugio per persone trans* e non binary che non hanno una casa o che scappano dalla violenza.

Mobilità delle anche

Destrutturare per ricostruire, di questo parleremo nel webinar dedicato alla mobilità delle anche. Nel bacino spesso accumuliamo tutta la tensione della giornata e una vita sedentaria non aiuta a sciogliere l’energia che spesso si accumula nel bacino e nelle anche. Attraverso una serie di esercizi semplici e adatti a tutti andremo a lavorare sulla mobilità delle anche, costruendo una perfetta sequenza adatta anche nei giorni di ciclo. 

L’intero devoluto andrà alla campagna di crowdfunding Nessuna da sola, che si occupa di assistenza alle lavoratrici sessuali.

Backbend

Estensione? Mobilità? Respiro? Come fare per migliorare i miei backbend quando sopraggiunge la paura? Di questo parleremo nel webinar dedicato agli inarcamenenti. Attraverso una serie di esercizi pratici andremo a toccare vari temi che riguardano i backbend così da creare un approccio sicuro e adatto a tutti per praticare asana tanto importanti quanti intensi.

L’intero devoluto andrà al @centrovenetoprogettidonna che si occupa di aiuto e assistenza a donne vittime di violenza e ai loro figli.